Dogoterapia, czyli terapia wspomagana obecnością psa, zyskuje w Polsce coraz większą popularność. W moim gabinecie psychoterapeutycznym w Warszawie coraz częściej pojawiają się osoby dorosłe, które chcą skorzystać z tej formy wsparcia. Dlaczego dogoterapia jest tak skuteczna? Jakie korzyści może przynieść dorosłym – zarówno w sferze emocjonalnej, jak i fizycznej? I czy są sytuacje, w których nie jest ona zalecana?
Kontakt z psem podczas terapii działa na wielu poziomach. Jak podkreślają specjaliści:
"Interakcja z psem terapeutycznym może zmniejszyć poziom stresu, regulować ciśnienie krwi oraz poprawić nastrój pacjentów."
(źródło: synergia-centrum.pl)
Korzyści dogoterapii dla dorosłych są szerokie. Przede wszystkim pomaga ona w redukcji napięcia, lęku i objawów depresyjnych. Wspomaga także procesy rehabilitacyjne po urazach czy chorobach neurologicznych. Jak czytamy w artykule na Spokojwglowie.pl:
"Dogoterapia to specjalistyczna forma terapii, która wykorzystuje kontakt z psami w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Psy do dogoterapii potrafią nawiązać wyjątkową więź z pacjentem, co sprzyja otwartości i zaufaniu. Dzięki temu terapia staje się bardziej efektywna i przyjemna."
(źródło: spokojwglowie.pl)
Badania naukowe potwierdzają skuteczność tego rodzaju terapii. W przeglądzie literatury opublikowanym w „Frontiers in Psychology” czytamy:
„Interakcja z psami obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), poprawia nastrój i wspiera proces leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy PTSD.”
(Frontiers in Psychology, 2019, tłum. własne)
Warto jednak pamiętać, że dogoterapia nie jest rozwiązaniem dla każdego. Przeciwwskazania obejmują silną alergię na sierść, lęk przed psami (kynofobię) czy niektóre zaburzenia psychiczne, w których kontakt ze zwierzęciem może wywoływać nadmierny stres. Zawsze warto skonsultować się z warszawskim psychoterapeutą , zanim podejmie się decyzję o udziale w tego typu zajęciach.
Jeśli jesteś osobą dorosłą i zastanawiasz się, czy dogoterapia może Ci pomóc, zapraszam do kontaktu z moim gabinetem w Warszawie. Wspólnie ocenimy, czy ta forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia. Gabinet psychoterapeutyczny Renata Romanowska, ul. Smolna 13/17A, Warszawa, tel. 603 136 578 – tu możesz zrobić pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu.